Ingredientes:
200 ml de leite desnatado
1 banana
1 colher de sopa de chia
2 colheres de sopa de achocolatado light
Modo de
preparo:
Descascar as bananas e bater tudo no
liquidificador. Essa bebida pode ser acompanhada de 3 torradas integrais ou 4
bolachas tipo Maria.
